謝謝邀請(qǐng)。無論是白開水還是茶水，其實(shí)都是再平常不過的飲品，很多人偏愛白開水，覺得白開水實(shí)惠簡便；有些人則總是覺得白開水寡淡無味，所以更加偏愛于各種茶飲。相比之下，個(gè)人覺得這兩種飲品并不存在太多的可比性，一一向大家簡單列舉，生活中，我們?nèi)绾芜x擇飲品會(huì)更加健康？
喝白開水好嗎？有何作用？說到根本，白開水其實(shí)是最適合我們身體的飲品。
《中國居民膳食指南》中明確指出：“白開水是最符合人體需要的飲用水”、“白開水是滿足人體健康、最經(jīng)濟(jì)實(shí)用的首選飲用水”。
白開水進(jìn)入身體后對(duì)于身體會(huì)產(chǎn)生較多的生理作用，無論是調(diào)節(jié)體溫還是促進(jìn)新陳代謝，再或是起到潤滑作用以及預(yù)防便秘等多種基本作用。
更何況，相比于各種“需要額外花錢的飲品”來說，白開水更加廉價(jià)，同時(shí)也更加方便，對(duì)于各類人群都比較適合，是一種平民飲品，更是一種最基本的“身體溶劑”。
喝茶怎么樣？茶飲，可以說是現(xiàn)如今非常受推崇的一類飲品。無論是綠茶還是紅茶，再或是龍井、普洱，都是市面上經(jīng)常聽說的茶飲。
如果您對(duì)茶葉不存在過敏，如果您的胃腸不存在問題，如果您不喜歡寡淡無味的飲品；建議您可以喝茶，茶水相比于甜飲料、咖啡、乳飲料、酒水等飲品，它更加天然健康，建議您喝，但是要注意必須要健康飲用。
喝水要注意的事情：健康飲水，每日要保證靠譜的飲水量，每天飲水量要保證在1500—1700毫升；請(qǐng)不要過分拘泥于喝幾杯水，首先你應(yīng)該關(guān)注您的杯子有多大，然后通過計(jì)算得出應(yīng)該喝幾杯水，并不是所有人都要喝到八杯水。
另外，飲水要注意水溫，溫度更接近于體溫會(huì)更靠譜，不建議過涼或者過熱，避免對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，建議飲水溫度不超過60度。
最后，沒事的時(shí)候喝點(diǎn)水，為身體補(bǔ)充水分；晨起適當(dāng)補(bǔ)水，睡前適當(dāng)補(bǔ)水，小口飲水，單次飲水不超過300毫升。
喝茶要明確的事情：如果您的身體各項(xiàng)指標(biāo)非常健康、正常，您可以喝茶，但要注意建議您喝的不是濃茶，濃茶中含有太多的鞣酸物質(zhì)，對(duì)于胃腸存在較大的刺激。想喝茶，“淡茶水”是最靠譜的選擇。
另外，喝茶要注意時(shí)間，不建議空腹飲茶，不建議飯前飲茶，建議飯后半小時(shí)后可以適量飲茶。
無論是白開水還是茶水，其實(shí)都是不錯(cuò)的飲品，因人制宜，不用過分擔(dān)憂。您的健康您各位說了算，愿靠譜的飲品給您的健康加點(diǎn)料。
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