您好，我是forest醫(yī)生祥子，雖然已經(jīng)到了夏季，咱們?nèi)匀贿€是要談?wù)勱P(guān)于【春天該喝什么樣的養(yǎng)生茶？】這個(gè)話題，可備每年的春季養(yǎng)生飲用。
春天就是推陳出新的季節(jié)，宇宙萬(wàn)物充滿生機(jī)，開(kāi)始復(fù)蘇繁榮。人體也是這樣，五臟六腑應(yīng)季而動(dòng)。就傳統(tǒng)養(yǎng)生文章來(lái)說(shuō)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》最具有代表性。下面，forest醫(yī)生祥子為大家背誦并講解一下《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)春季氣候特點(diǎn)的描述以及人體該如何養(yǎng)生。
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一、《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)春季物候的認(rèn)識(shí)
“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮?！?/p>
這段話的意思是，在春季的這三個(gè)月，世間萬(wàn)物就是推陳出新或者新陳代謝的時(shí)候，世間萬(wàn)物開(kāi)始蘇醒、復(fù)萌，趨于一派朝氣蓬勃、欣欣向榮的景象。
二、《黃帝內(nèi)經(jīng)》教人在春季如何養(yǎng)生
“夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，攝生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少?！?/p>
這段話就是教人如何養(yǎng)生，春天適宜晚點(diǎn)睡、早點(diǎn)起，早晨起來(lái)要在庭院鍛煉，以促進(jìn)人體臟腑氣機(jī)舒展、升發(fā)；把頭發(fā)披散開(kāi)來(lái)，衣服要寬松舒適，避免束縛自身的升發(fā)之機(jī)；對(duì)待任何物種或生命，只能給予它、獎(jiǎng)賞或者調(diào)養(yǎng)它，不能懲罰它，或者說(shuō)不要扼殺它。這就比如春天你摘下一朵花，秋天就會(huì)少結(jié)一個(gè)果，就會(huì)影響到生命過(guò)程的榮盛，影響到下一步臟腑氣機(jī)的活躍性。
季節(jié)和世間萬(wàn)物就是周而復(fù)始、生生不息的過(guò)程，人體臟腑氣機(jī)同樣也是。如果春天不養(yǎng)，就會(huì)影響到夏季；夏季不養(yǎng)，就會(huì)影響到秋季；秋季不養(yǎng)，就會(huì)影響到冬季，冬季不養(yǎng)就會(huì)影響到春季。就會(huì)出現(xiàn)該熱的季節(jié)不熱，該冷的季節(jié)不冷，大自然一切也都會(huì)影響到人體，不正常的氣候就會(huì)出現(xiàn)不正常的氣機(jī)，也就導(dǎo)致了疾病的發(fā)生。
養(yǎng)生也是如此，春天就要懂得如何運(yùn)用養(yǎng)生，否則就會(huì)影響到肝臟，而肝臟的特性卻是“喜暢達(dá)、惡抑郁”，一旦肝氣抑郁就會(huì)影響到心神，心神失養(yǎng)就會(huì)氣血不足，為人體提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)受到影響。
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三、春天適合的養(yǎng)生茶
既然了解了春天的物候特點(diǎn)和養(yǎng)生知識(shí)，這樣也就知道了春天該如何養(yǎng)生了，下面@Forest醫(yī)生祥子 為您介紹一款適合春季服用的養(yǎng)生茶。
當(dāng)歸6克 橘皮6克 菊花6克 決明子6克薏仁6克共同煎煮當(dāng)茶飲用。
當(dāng)歸活血養(yǎng)血；陳皮理氣健脾，燥濕化痰；菊花平肝清肝，滋陰明目；決明子清肝明目，潤(rùn)腸通便；薏米仁，利水滲濕，除痹，健脾止瀉。五味藥共同應(yīng)用可以起到活血養(yǎng)血，健脾利濕，疏肝理氣和滋陰明目的效果，適合春季養(yǎng)生飲用。
四、使用注意
由于決明子有輕度瀉下的作用，凡是脾虛泄瀉體質(zhì)的人群可以去掉決明子。
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好了，今天咱們就聊到這里，大家有不清楚的問(wèn)題可以留言，或者關(guān)注forest醫(yī)生祥子。
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