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你知道夏天適合喝什么嗎?

來源:departmentofideas.com???時間:2023-01-24 11:46???點(diǎn)擊:92??編輯:admin???手機(jī)版

夏季喝上一杯豆?jié){既補(bǔ)充營養(yǎng),又不會引起上火,豆?jié){蛋白質(zhì)很高,賴氨酸基的含量超過其他谷物,還有多種維生素,特別是維生素b族。

夏天多喝綠豆湯。 綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬制而成的湯,具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆湯的營養(yǎng)成分比較豐富,是經(jīng)濟(jì)價值和營養(yǎng)價值較高的一種湯類。

綠豆湯是中國民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法,口味繁多,最主要的有薏仁綠豆湯,百合綠豆湯,南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。

夏季多喝熱水。每天保證2000ml熱水,加速身體新陳代謝。多喝熱水的好處: 一、補(bǔ)充人體必需的水分。二、有利于稀釋血液。 三、有益于新陳代謝。四、對皮膚保濕潤澤、養(yǎng)顏有好作用。五、可以通便。六、易食物的消化。 七、不會得各種結(jié)石,水就是伸入體內(nèi)的清道夫。 八、可以防眼干,避免視力快速下降。

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