適合泡水喝的東西？

1、茶葉：綠茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶、白茶、鐵觀音、毛峰茶、六安瓜片等；

2、花草茶：夏枯草、黃芪茶、枸杞子茶、百合茶、苦蕎茶、紫菊茶、玫瑰花茶等；

3、果蔬茶：蘋果茶、檸檬茶、獼猴桃茶、西瓜茶、芹菜茶、桃子茶等；

4、養(yǎng)生茶：玉竹茶、菊花茶、黑米茶、薏米茶、當歸茶、桑葉茶等；

5、健康茶：芝麻茶、桂圓茶、黑豆茶、楓葉茶、薄荷茶、地黃茶等；

6、飲料：果汁、牛奶、豆?jié){、咖啡、茶飲料等；

7、其他：黑糖水、百合糖水、玉米粥、枸杞粥等。

我個人推薦檸檬泡水：檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體有益，泡水喝可以為人體補充所需營養(yǎng)物質(zhì)。