嬰兒煮面條放什么油

嬰兒煮面條放什么油

細(xì)面條煮起來(lái)會(huì)非常軟爛，嬰兒在輔食過(guò)度階段，食用煮面條是個(gè)很好的選擇。一方面，可以補(bǔ)充多種類的碳水化合物，另外一方面對(duì)牙齒的咀嚼和腸胃的消化都有好處。那么，嬰兒煮面條放什么油?我們來(lái)根據(jù)嬰兒的不同發(fā)展階段探討下這個(gè)問(wèn)題。

嬰兒煮面條放什么油 寶寶日常煮面條放什么油，放多少油，都需要遵循以下兩點(diǎn)原則：

1.首選人體必需脂肪酸含量高的油食用。2.各種油交替食用最佳。

什么是人體必需脂肪酸呢?就是人體自身無(wú)法合成或合成量很少的多不飽和脂肪酸，主要有兩種：Ω-6系列的亞油酸，和Ω-3系列的亞麻酸。人體對(duì)這兩者的需求比大約為4:1。

因此，我們只需要在寶寶日常輔食烹飪中，以富含亞油酸的油為主，穿插使用富含亞麻酸的油，即可。

給寶寶做輔食可以用植物油，如核桃油、橄欖油、芝麻油、亞麻籽油等，含有豐富的植物蛋白，有利于寶寶的大腦發(fā)育，還含有維生素e，有利于寶寶吸收。一般在寶寶4-6個(gè)月的時(shí)候就可以添加輔食了，可以添加米湯、米糊、米粉等，以后可以逐步添加蛋黃、肝泥、水果泥、蔬菜泥、肉沫、軟面條、軟米飯、包子、餃子等，使寶寶的胃腸道有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。

建議媽媽們?cè)谌粘＝o寶寶做輔食的過(guò)程中，各種食用油的使用頻率可參考如下：

核桃油/葵花籽油/玉米油等常見油>紫蘇油、亞麻籽油>橄欖油/山茶油

如何根據(jù)年齡來(lái)控制食用油的使用 0~6個(gè)月的寶寶，主要以母乳為食物來(lái)源，而母乳中有50%左右的油脂，只要每天吃奶量足夠，那么從母乳中獲取的脂肪，完全可以滿足寶寶每日所需，不需要再額外補(bǔ)充油脂。而以配方奶喂養(yǎng)為主的寶寶，由于配方奶已經(jīng)在最大限度上模擬乳汁的成分，所以家長(zhǎng)也無(wú)需再額外給寶寶吃油。

6個(gè)月~1歲的寶寶，正是因?yàn)槿橹锏臓I(yíng)養(yǎng)成分不能完全滿足寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需求了，因此寶寶每天都開始添加輔食了。這時(shí)，如果能保證寶寶每天600~800ml的奶液攝入量，那么在每天1個(gè)雞蛋、50g肉末或魚肉的基礎(chǔ)上，無(wú)需額外再攝入油脂也是可以的。

但如果這時(shí)寶寶的輔食主要以谷類、果蔬為主，肉類和蛋類基本不吃的話，那么就需要額外添加10g以內(nèi)的油脂了。

這里，媽媽們可以參考《中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦女分會(huì)》嬰幼兒喂養(yǎng)指南的推薦：

6~12個(gè)月寶寶：每日食用油的推薦量為0~10克;

1~3歲寶寶：每日食用油的推薦量是5~20克;

4歲以上：20~25克。

(Tips：10ml的油大約是我們大人喝湯用的1瓷勺那么多。)

山茶油哪里產(chǎn)的比較好？

山茶油是一種高端的植物食用油，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而聞名，它含有80-90%的不飽和脂肪酸，與西方著名的橄欖油齊名，所以也被稱為“東方的橄欖油”，由于山茶樹對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境的要求較高，在世界上符合其生長(zhǎng)的只有我國(guó)，所以它是我國(guó)特有的一種食用油，那么國(guó)內(nèi)有哪些知名的山茶油呢？山茶油哪里產(chǎn)的比較好？

1、廣西產(chǎn)區(qū)――道心園山茶油

道心園是廣西境內(nèi)生產(chǎn)規(guī)模最大的山茶油生產(chǎn)商之一，它位于長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)巴馬，在巴馬擁有十幾萬(wàn)畝的野茶果基地，由于巴馬的自然環(huán)境優(yōu)越，所產(chǎn)的茶果自然也是極為優(yōu)質(zhì)，所以道心園的山茶油在市場(chǎng)上也比較出眾；當(dāng)然除了山茶油外它還有火麻油、亞麻籽油、南瓜油等多種植物油，品類齊全，目前在多個(gè)線下大商超都有出售，口碑比較好

2、江西產(chǎn)區(qū)――綠海山茶油

綠海在山茶油行業(yè)中的知名度很高，因?yàn)樗钠放茪v史非常悠久，它創(chuàng)立于1987年，早于其他大部分的茶油品牌，并且它是這么多品牌當(dāng)中唯一能認(rèn)證老字號(hào)的，可見其歷史悠久，它的生產(chǎn)規(guī)模很大，在江西省內(nèi)可以說(shuō)得上是最大了，它目前主要的產(chǎn)品是山茶油和天然茶皂素，在這兩個(gè)方面的研究比較深，在市場(chǎng)上的知名度也高，目前它的產(chǎn)品在很多大型超市都有出售。

3、湖南產(chǎn)區(qū)――金浩山茶油

金浩是湖南的山茶油大廠，不僅產(chǎn)量大，知名度也高，它成立于1993年，品牌歷史悠久，技術(shù)有著比較深厚的沉淀，并且擁有一套先進(jìn)的冷榨設(shè)備，在市場(chǎng)上有著不俗的口碑，不過(guò)隨著多年的發(fā)展，原來(lái)主打的山茶油現(xiàn)在占比小了，目前最多的產(chǎn)品要數(shù)它研發(fā)的植物調(diào)和油，它的調(diào)和油種類很多，在這一方便的研究較深，如果想買調(diào)和油的，金浩是個(gè)不錯(cuò)的選擇

4、浙江產(chǎn)區(qū)――千島源山茶油

千島源是浙江省內(nèi)比較知名的山茶油品牌，它的茶果資源大部分來(lái)自于省內(nèi)的千島湖基地，品牌名也由此而來(lái)，它成立于2006年，品牌歷史悠久，有著較為先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備與較大的生產(chǎn)規(guī)模，它在產(chǎn)品種類方面比較豐富，除了山茶油外，還有菜籽油、橄欖油等多種不同的植物油，另外還涉足了植物調(diào)和油，在植物油方面有著較深的探索

山茶油在南方丘陵地帶比較多，江西的算是比較好的，山谷良倉(cāng)的山茶油就是正宗的贛南茶油，非常不錯(cuò)。

山茶油哪里產(chǎn)的比較好？我個(gè)人覺得像這種山茶油肯定是山茶油的，場(chǎng)地產(chǎn)的比較好，我個(gè)人覺得江西很多地方都有這種山茶油，效果都是比較好的

山茶油在南方丘陵地帶比較多，江西的算是比較好的，山谷良倉(cāng)的山茶油就是正宗的贛南茶油，非常不錯(cuò)。

我認(rèn)識(shí)的一般都是推薦韶關(guān)丹霞山的“粵韻花”，丹霞山是國(guó) 家5A級(jí)風(fēng)景區(qū)，地理?xiàng)l件很好的