鐵觀音茶能降血脂嗎？

鐵觀音茶能降血脂嗎？

喝鐵觀音茶是有降血脂的作用的，不過在選擇茶葉上，一定要注意，選擇濃香類型的，治療的效果才會比較好。

因?yàn)闈庀愕蔫F觀音是用傳統(tǒng)的半發(fā)酵，這種發(fā)酵時間很長，所以功效更好，對降血脂降血壓都有很好的作用，還可以有暖胃的功效，減肥也是可以喝鐵觀音的。血脂高的情況還可以多喝一些綠茶，因?yàn)榫G茶里面含的茶多酚很多，所以在治療上就是效果更好的。

高血壓患者多吃什么食物比較好呢？

1、主食及豆類的選擇：可選擇富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麥、玉米、綠豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等；

2、肉蛋奶的選擇：適當(dāng)選擇脂肪、膽固醇含量低的食物和有降低膽固醇作用的食物，如去皮家禽、瘦牛肉、羊肉、豬肉、魚肉、牛奶、酸牛奶、雞蛋及魚蝦類鯖魚、三文魚、沙丁魚、金槍魚等深水海產(chǎn)魚類；

3、蔬菜的選擇：可適當(dāng)多選擇具有降低血脂的食物，如洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭、淡菜、蘿卜、海帶、大蒜、魔芋、黃瓜、蘋果、山楂等；

4、其他：可選用降壓的綠茶，烹調(diào)用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調(diào)油10毫升～15毫升。宜采用蒸、煮、燉、氽、熬的烹調(diào)方法，堅(jiān)持少鹽飲食，每日食鹽6克以下。

飲食禁忌

1、減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等；

2、忌食含膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物；

3、要避免飲酒。因?yàn)榫颇軌蛞种浦鞍酌?，可促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成，導(dǎo)致血脂升高