這個不用說,我是做冷飲 排行如下
第一:美國和路雪 ,可愛多,奶昔杯 夢龍 可愛多杯 七彩炫 綠舌頭 都是主打產(chǎn)品比較好賣
第二:伊利,這個不用說了吧,伊利的冰工廠,幾種口味的都不錯 巧樂茲巧克力味的比較好 滾雪球08年一直斷貨 今年有了 漲價了
第三:上海光明 上海光明牌的產(chǎn)品賣的比較好,其他的不知道 光明的中磚 白熊 大塊頭 娃娃雪糕 紫雪糕 噶倫賣的不好 最好的是鹽水棒冰 和大赤豆 光明綠豆 等
第四:蒙牛:不用多說,綠色心情銷量第一 但是利潤極低,冰+ 蒙牛沒啥東西 都是跟著伊利走,伊利做啥他做啥,產(chǎn)品口味差一些,但是進(jìn)貨價比伊利的稍低,畢竟老牛是伊利出來的人 呵呵
五:上海本地品牌 亮亮冷飲 大赤豆 綠豆 都不錯,利潤還可以
六:新加坡佑康食品,東西部錯,新進(jìn)入中國的,東西不錯,味道不錯,銷量排行也只能這樣 ,功夫豆 味道沒的說。
七:宏寶萊 東北貨,價格走中檔線路的產(chǎn)品,說實話,我不喜歡吃,但是銷量還湊活
八:八喜:北京品牌 走高端線路,價格和和路雪差不多,產(chǎn)品味道不錯,價格一般老百姓不能接受銷量一般
以上是我做冷飲的銷售情況,大致市場銷售情況也是如此,夠具體了吧,不過有些產(chǎn)品在上海賣的好,外地不一定賣得好,你要看是哪個城市,這個是最關(guān)鍵的,希望對你有所幫助,記得加分哦
吃高熱量食物:
五谷根莖類:起酥面包、波羅面包、奶酥面包、油條、丹麥酥餅、小西點、鮮奶油蛋糕、派、爆玉米花、甜芋泥、炸甜薯薯條、八寶飯、八寶粥 奶類:奶昔、煉乳、養(yǎng)樂多、乳酪
肉類:肥肉、三層肉、牛腩、腸子、魚肚、肉醬罐頭、油漬魚罐頭、香腸、火腿、肉松、魚松、炸雞、鹽酥雞、熱狗
豆類:豆腐、豆?jié){(未加糖) 、黃豆干、甜豆花、咸豆花、油豆腐、油豆腐泡、炸豆包、炸臭豆腐.
蔬菜類:炸蠶豆、炸碗豆、炸蔬菜.
水果類:果汁飲料、水果罐頭
油脂類:油、奶油、沙拉油、培根、花生醬
其他:糖、蕃茄醬、沙茶醬、香油、蛋黃醬、蜂蜜、果糖、蠔油、蝦油、糖果、巧克力、冰淇淋、冰棒、甜筒冰淇淋、冰淇淋蛋糕、甜甜圈、酥皮點心、布丁、果醬速食面、漢堡、豆干條、花生、瓜子、腰果、開心果、杏仁、洋芋片、蠶豆酥、各式油炸制品、蜜餞餡餅、水煎包、鍋貼、油飯、速食面、漢堡。
? 轉(zhuǎn)角故事,時尚檔口的流行冷飲加盟品牌,奶茶加盟排行榜十大品牌之一。源自臺灣的經(jīng)典美味,風(fēng)靡大陸。
轉(zhuǎn)角故事,大自然的恩賜。作為臺灣一種著名小吃,可謂是四季皆宜。炎熱的夏天,一杯沁人心脾的燒仙草可以把五臟六腑的悶氣去除得一干二凈,清熱解暑,排毒養(yǎng)顏,是夏天消暑解暑的佳品。而到了冬季,熱騰騰的燒仙草幫您驅(qū)除嚴(yán)寒,帶給您陽光般的溫暖享受。這樣一款極具健康成分的美味,在阿豆與仙草的充分開發(fā)下,融合了當(dāng)下時尚流行元素,成為了當(dāng)代社會追求美食與營養(yǎng)的消費者的不二之選。燒仙草加盟也成了時下最火爆的加盟品牌
轉(zhuǎn)角故事包括“多味仙草系列”、“傳統(tǒng)茶飲系列”、“甜蜜蜜冰系列”和“五彩布丁系列”等多個系列口味。通過轉(zhuǎn)角故事的獨家研發(fā),將燒仙草的健康和美味完全開發(fā)出來,制作成更加符合現(xiàn)代消費者飲食習(xí)慣的各類產(chǎn)品,為豐富多彩的餐飲市場抹上了炫麗的一筆。
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????轉(zhuǎn)角故事大自然的恩賜。作為臺灣一種著名小吃,可謂是四季皆宜。炎熱的夏天,一杯沁人心脾的燒仙草可以把五臟六腑的悶氣去除得一干二凈,清熱解毒,排毒養(yǎng)顏,是夏天消暑解暑的圣品。而到了冬季,熱騰騰的燒仙草幫您驅(qū)除嚴(yán)寒,帶給您陽光般的溫暖享受。這樣一款極具健康成分的美味,在阿豆與仙草的充分開發(fā)下,融合了當(dāng)下時尚流行元素,成為了當(dāng)代社會追求美食與營養(yǎng)的消費者的不二之選。
1 尋找原因?qū)ΠY下藥
遺傳偏瘦:如家人都偏瘦的話,體重過輕可能是遺傳的,天生新陳代謝率高,即使多吃也不胖。
環(huán)境驅(qū)使:工作壓力,進(jìn)食環(huán)境嘈吵,食物不合口味等,都可能影響胃口,引致進(jìn)食量不足。
消耗過大:消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。
身體每額外攝取3,500卡路里便會增重一磅。例如,一位每天進(jìn)食2,000卡路里的男士,若要增重的話,每天熱量增加至2,500卡路里,累積每天500卡路里的額外能量,一星期后便會增重一磅。
2 分量不減提升熱量
單從一兩種食物額外攝取500卡路里并不容易。因此,應(yīng)嘗試在食物分量不變的情況下,仍可以額外攝取熱量,例如吃面包時涂花生醬或果占,湯水加蛋花,奶茶多放糖和奶,西式沙律可加橄欖油或芝士碎等等。增加熱量應(yīng)以蛋白質(zhì)為主,另適量增加優(yōu)質(zhì)脂肪。
然而,多吃零食如薯片、汽水,不但不能提供維他命和礦物質(zhì),大量的脂肪亦容易引致飽滯感,有機會弄巧反拙,影響正餐胃口。
3 少食多餐常備小吃
不少體重過輕的人,胃口較小,未能一餐之內(nèi)進(jìn)食大量食物。因此,增肥人士應(yīng)增加進(jìn)食餐數(shù),以攝取更多熱量。除了三頓主餐外,下午、睡前,甚至午餐前,都要進(jìn)食高營養(yǎng)的小吃或飲品。工作繁忙的人士,未能抽空制作營養(yǎng)小吃,不妨選擇高營養(yǎng)的飲品,如牛奶、豆?jié){等,代替清水、茶。辦公室內(nèi)應(yīng)貯備一些餅干、面包,另加一杯牛奶或豆?jié){,已是營養(yǎng)不俗的小吃。
4 多飲高蛋白質(zhì)飲品
牛奶營養(yǎng)豐富,含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),亦提供鈣、磷及維他命,增肥人士應(yīng)每天飲2杯牛奶。假如不喜歡飲牛奶,可進(jìn)食芝士或乳酪。市面上亦有一些營養(yǎng)奶出售,消費者可自行選擇,但要細(xì)心閱讀食物卷標(biāo),注意分量,及每杯可以提供的熱量。同時,又可自行炮制高能量牛奶,如在牛奶內(nèi)再加入額外的奶粉,以獲得額外的熱量。有腸胃不適的人士,未必能接受奶類食品,可用加糖高鈣豆?jié){代替。
小吃及飲品建議
高營養(yǎng)小吃:香蕉花生醬三文治、果占花生醬克力架、牛奶布丁、喳喳糖水、鮮果豆腐花、鮮果乳酪
高營養(yǎng)飲品:香蕉鮮奶、朱古力奶昔、加鈣豆?jié){、自制高能量鮮奶(鮮奶1杯+2湯匙脫脂奶粉)、營養(yǎng)奶
5 飲湯宜連「湯渣」吃
大部分中式湯水熱量不高,如不吃「湯渣」,營養(yǎng)質(zhì)素更低。餐前飲用湯水,又可能造成飽滯,影響胃口。因此,餐前不宜飲用過量湯水,最好待飯后才飲一碗。喜歡飲湯的人,可烹調(diào)連「湯渣」也容易一并進(jìn)食的款式,如羹,特別是高蛋白質(zhì)的「湯渣」如免治肉、豆腐、蛋等。
高營養(yǎng)湯羹建議
粟米豆腐羹、西湖牛肉羹、蛋花免治瘦肉湯、免治忌廉湯(用低脂奶)
6 肌肉鍛煉助增重
增加身體的肌肉量,而非純粹增加身體的脂肪,才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪,體型便更結(jié)實健美。單靠增加食量而沒有做運動,身體易累積脂肪組織,而非肌肉。因此,開始增肥計劃時,應(yīng)訂定一套運動計劃,特別多做肌肉鍛煉運動,例如舉啞鈴等,有效令身體肌肉量增加。此外,運動可以紓緩壓力,增加食欲,最適合因壓力大而影響食欲的人士。
最后,在舒適的環(huán)境,播放悠揚的音樂,和親友一起進(jìn)餐,有助改善胃口。且在本周末放下工作和雜務(wù),保持輕松愉快的心境,去享受食物吧!
如果你實在搞不清楚該怎么吃才能增重,不妨參考這個菜單,自己變化應(yīng)用。但是要記得,增重速率是“每二周增加半公斤”,不要一下子把自己弄得太胖唷!
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