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養(yǎng)肝護肝喝什么茶好???

來源:departmentofideas.com???時間:2023-01-16 20:19???點擊:79??編輯:admin???手機版

養(yǎng)肝護肝喝什么茶好???

枸杞人參茶

五子養(yǎng)肝明目茶

養(yǎng)肝明目茶

1、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶

做法:菊花適量、枸杞子0克、烏龍茶克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用。

功效:此茶中含有豐富的胡蘿卜素,vb、vc,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經(jīng)常適量飲用具有促進血液循環(huán)與新陳代謝、預防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養(yǎng)肝護肝的理想飲品。

2、桑葉枸杞茶

做法:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。

功效:滋陰潤肺,且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風熱,清肺潤燥,平抑肝陽,清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。

3、五味子茶

做法:五味子、枸杞子、菊花,每樣三克放在一個杯子里頭,用開水把它們沖好,泡五到六分鐘。

功效:五味子在草藥店或藥店都很容易買到,它最主要的功效是清肝明目,這與我們熟知的枸杞和菊花的主要功效是一樣的,所以將它們配在一起在春季飲用,就能起到養(yǎng)護肝臟的作用。

4、黑米茶

做法:將黑米400克稍微淘洗一下,用大火炒5分鐘后轉小火,炒至黑米表層開裂露出白色的米芯為止。每次取炒過的黑米10克,依個人口味可以加3克紅糖或紅茶,用200毫升沸水沖泡,燜上10分鐘后即可飲用。

功效:黑米具有滋陰補腎,健脾護肝、補益脾胃,益氣活血,養(yǎng)肝明目等功效。黑米中的b族維生素含量是大米的4倍左右,鉀、鎂、鐵等微量元素也比大米高,賴氨酸含量是普通大米的2至2.5倍。做成黑米茶,這些有益成分就會溶解在茶中。

5、決明子茶

做法:取決明子25g,用開水沖泡后飲用。

功效:決明子茶具有明目、清熱、鎮(zhèn)肝氣、補腦髓、益筋骨的功效。還對治療便秘有很好的療效。

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