得了反流性食管炎,能喝什么茶啊?
返流性食管炎可以喝一些養(yǎng)胃的茶,例如黑茶,蕎麥茶,洋甘菊茶,白玉花茶等都是可以的,還可以喝一些紅茶,紅茶屬于全發(fā)酵類的茶,但是不能空腹喝,返流性食管炎會(huì)引起胸悶氣短還有前胸后背痛,喝一些養(yǎng)胃的茶可以調(diào)理腸胃,緩解一些癥狀。
有沒有適合老年人吃的零食?
你好,你說的老年人,現(xiàn)在估計(jì)的話最起碼也都50歲往上了吧?其實(shí)他們年輕的時(shí)代, 社會(huì) 經(jīng)濟(jì)并不發(fā)達(dá),所以那個(gè)時(shí)代并沒有什么零食可吃,溫飽才是王道。
隨著 社會(huì) 經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)條件越來越好,但是我們年輕一代的人喜歡吃的零食老年人都不喜歡吃,所以給你們推薦一個(gè)我爺爺?shù)浆F(xiàn)在我60多的父親都喜歡吃的,你所謂的零食-桃酥。
桃酥這個(gè)東西其實(shí)真是老人的最愛,第一很酥,即使老人牙口不好也能咬動(dòng)。第二是沒有那么甜膩,老人吃著不錯(cuò)。第三是桃酥現(xiàn)在的工藝也比以前好太多,口感好,配料也 健康 ,希望可以幫到你。
你好,很高興回答你的問題。有沒有適合老年人吃的零食?我的回答是:人只要上了歲數(shù),身體各種機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)衰退現(xiàn)象,這是一種很自然的規(guī)律,就像一臺(tái)老了的機(jī)器,經(jīng)過長期的運(yùn)轉(zhuǎn),各部位的零件都會(huì)磨損。以上說的這些,我主要想表達(dá)的意思是,在選用和制作老年人食用的零食時(shí),應(yīng)考慮到他(她)們的咀嚼功能、消化系統(tǒng)和身體各方面的情況。
我認(rèn)為,如果要選購適合老年人的零食,還不如自己在家里制作。為什么這么說呢?首先自己了解老人們的飲食習(xí)慣和口味,其次是對他(她)們的身體 健康 狀況也比較了解,什么可以吃,,什么可以多放、什么東西嚼得動(dòng)等等。而在外面買的零食都是統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。所以自己在家做是最好的選擇。下面我為朋友們分享幾道適合老年人的零食,希望朋友們能夠喜歡。
【綠豆糕】
特點(diǎn):柔軟細(xì)膩 味道香甜 容易消化 制作簡單
需要食材
主料:脫皮綠豆300克
配料:黃油45克、白砂糖65克、玉米油40克、麥芽糖50克
~~~開始制作~~~
步驟1、將脫皮綠豆淘洗干凈,裝入盆中,倒入沒過豆的水浸泡24小時(shí)。其中要多次換水以防泡餿了。
步驟2、蒸鍋中倒入足量清水,大火燒開后,將泡好瀝干水分的綠豆放入鍋中蒸爛。可在蒸籠里鋪上紗布,大火蒸1小時(shí)。
步驟3、將蒸好的綠豆取出放入盆中,用勺子壓成泥狀。炒鍋中加入黃油和玉米油,加熱至黃油融化,把綠豆泥倒入鍋中翻炒。(用不粘鍋?zhàn)詈茫?/p>
步驟4、待炒至略干時(shí),加入麥芽糖和白砂糖繼續(xù)翻炒均勻,直到抱起團(tuán)。(不喜歡吃甜的可減少糖量)
步驟5、炒好后放涼。然后取適量的綠豆泥放入刷過一層薄油的模具中,壓制即成。
【紅薯小餅干】
特點(diǎn):保健食品 香酥可口 營養(yǎng)豐富 制作簡單
需要食材
主料:紅薯200克
配料:雞蛋2個(gè)、低筋面粉40克
~~~開始制作~~~
步驟1、紅薯去皮清洗干凈,切成條狀。然后放入鍋中蒸至熟爛。取出放入碗中用勺子壓成紅薯泥,過篩后備用??鞠涮崆邦A(yù)熱160度。
步驟2、取一個(gè)大一些的容器,打入雞蛋,倒入面粉,再加入紅薯泥攪拌均勻。
步驟3、然后裝入裱花袋。在烤盤上鋪好錫紙,用裱花袋將紅薯泥擠在錫紙上,做成一個(gè)個(gè)漂亮的小餅干狀。
步驟4、做好后,將烤盤送入烤箱烤制15C20分鐘即可。
【奶條、棒】
特點(diǎn):營養(yǎng)豐富 香甜美味 超簡單制作
需要食材
主料:奶粉160克
配料:酸奶35克、蔓越莓干或葡萄干
~~~開始制作~~~
步驟1、將葡萄干洗凈,瀝干水分切碎備用。
步驟2、將奶粉、葡萄干碎裝入碗中,少量多次倒入酸奶,用硅膠鏟攪拌均勻,調(diào)成不干不稀合適的狀態(tài)。
步驟3、桌上鋪上保鮮膜,將奶塊放在上面,然后將保鮮膜折起蓋住奶塊,用搟面杖搟成長條狀。
步驟4、打開后用刀切成小條,放一旁2小時(shí)晾干即可食用。
結(jié)語
推薦幾款老年人補(bǔ)充營養(yǎng)的零食
1、金橘餅、柿餅
金橘餅和柿餅普通而且價(jià)格低廉,但千萬可別小瞧它們,它們具有很棒的醫(yī)療輔助作用,非常有利于老年人的身體 健康 。
不含任何添加劑的金橘餅純屬于綠色食品,明亮金黃的顏色就足以勾起人們肚里的饞蟲,甘甜的味道以及消食下氣通竅化痰的功效更是讓人津津樂道。再說柿餅,患有高血壓的老年人肯定都不陌生,它有改善心血管的功能,還能夠改善大便干結(jié)的癥狀。
2、九制陳皮
食欲差、餐后腹脹、容易積食、有痰的老人適合吃九制陳皮。它以陳皮為主要原料,陳皮所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進(jìn)消化液分泌,排除腸管內(nèi)積氣,增加食欲。
餐前餐后都可以吃,餐前吃開胃醒脾、促進(jìn)食欲,餐后吃助消化。 每次食用量不要超過兩湯匙,九制陳皮含有苦味物質(zhì)。
3、茯苓餅
脾虛、消化差、肥胖的老人適合吃。 對于脾胃虛弱、在體內(nèi)積攢了過多的廢物、以及肥胖來說,茯苓可是個(gè)多面手,既可以健壯脾胃控制廢物生成,又可以化解已經(jīng)生產(chǎn)出來的廢物。另外,因?yàn)檐蜍哂欣饔?,還可以改善四肢水腫、小便不暢的癥狀。
4、全麥?zhǔn)称?/p>
燕麥、大麥、蕎麥、糙米、小米、全麥粉、全麥面包,這么多的全麥?zhǔn)称防夏耆说脑绮瓦€豐富不起來嗎。它們富含豐富的膳食纖維和多種維生素,對于肥胖、三高的老年人而言,可真是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
擴(kuò)展資料:
身體 健康 的老人選擇零食可以多樣化。身體的營養(yǎng)元素來自多個(gè)方面,因此,吃零食不必拘泥于特定的種類,老人可以根據(jù)喜好進(jìn)行豐富的選擇。
老人的日常飲食,應(yīng)堅(jiān)持少食多餐,三餐規(guī)律,保證最基本的營養(yǎng)攝入;兩餐間,適量吃點(diǎn)水果、糕點(diǎn)、飲料,不但可補(bǔ)充體能,還能保證營養(yǎng)多樣。老人晚上應(yīng)盡量少吃,尤其不宜吃過多零食,否則會(huì)造成積食,影響消化和睡眠。
對于患有特殊疾病的老人,并不是與零食無緣,但在種類和食用量上需謹(jǐn)慎。這些老人要堅(jiān)持“同等替代”的原則,控制總體熱量的攝入,也可選擇用零食替代部分主食。比如,糖尿病患者應(yīng)控制攝入的熱量,少吃刺激性食物,堅(jiān)持低鹽、低糖飲食,多吃一些水果干、桃仁等。
腎病患者應(yīng)少吃油炸類零食,控制肉類的攝入,忌食辛辣刺激性食物,保證飲食的清淡,零食可選擇核桃、黑芝麻糊等,兩餐之間,也可適量吃一些水果,以補(bǔ)充維生素;心腦血管疾病患者要避免高膽固醇、高甘油三酯的食物,多吃水果、干果、全麥?zhǔn)称返取?/p>
你好,很高興回答你的問題。有沒有適合老年人吃的零食?我的回答是:人只要上了歲數(shù),身體各種機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)衰退現(xiàn)象,這是一種很自然的規(guī)律,就像一臺(tái)老了的機(jī)器,經(jīng)過長期的運(yùn)轉(zhuǎn),各部位的零件都會(huì)磨損。以上說的這些,我主要想表達(dá)的意思是,在選用和制作老年人食用的零食時(shí),應(yīng)考慮到他(她)們的咀嚼功能、消化系統(tǒng)和身體各方面的情況。
我認(rèn)為,如果要選購適合老年人的零食,還不如自己在家里制作。為什么這么說呢?首先自己了解老人們的飲食習(xí)慣和口味,其次是對他(她)們的身體 健康 狀況也比較了解,什么可以吃,,什么可以多放、什么東西嚼得動(dòng)等等。而在外面買的零食都是統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。所以自己在家做是最好的選擇。下面我為朋友們分享幾道適合老年人的零食,希望朋友們能夠喜歡。
【綠豆糕】
特點(diǎn):柔軟細(xì)膩 味道香甜 容易消化 制作簡單
需要食材
主料:脫皮綠豆300克
配料:黃油45克、白砂糖65克、玉米油40克、麥芽糖50克
~~~開始制作~~~
步驟1、將脫皮綠豆淘洗干凈,裝入盆中,倒入沒過豆的水浸泡24小時(shí)。其中要多次換水以防泡餿了。
步驟2、蒸鍋中倒入足量清水,大火燒開后,將泡好瀝干水分的綠豆放入鍋中蒸爛??稍谡艋\里鋪上紗布,大火蒸1小時(shí)。
步驟3、將蒸好的綠豆取出放入盆中,用勺子壓成泥狀。炒鍋中加入黃油和玉米油,加熱至黃油融化,把綠豆泥倒入鍋中翻炒。(用不粘鍋?zhàn)詈茫?/p>
步驟4、待炒至略干時(shí),加入麥芽糖和白砂糖繼續(xù)翻炒均勻,直到抱起團(tuán)。(不喜歡吃甜的可減少糖量)
步驟5、炒好后放涼。然后取適量的綠豆泥放入刷過一層薄油的模具中,壓制即成。
【紅薯小餅干】
特點(diǎn):保健食品 香酥可口 營養(yǎng)豐富 制作簡單
需要食材
主料:紅薯200克
配料:雞蛋2個(gè)、低筋面粉40克
~~~開始制作~~~
步驟1、紅薯去皮清洗干凈,切成條狀。然后放入鍋中蒸至熟爛。取出放入碗中用勺子壓成紅薯泥,過篩后備用??鞠涮崆邦A(yù)熱160度。
步驟2、取一個(gè)大一些的容器,打入雞蛋,倒入面粉,再加入紅薯泥攪拌均勻。
步驟3、然后裝入裱花袋。在烤盤上鋪好錫紙,用裱花袋將紅薯泥擠在錫紙上,做成一個(gè)個(gè)漂亮的小餅干狀。
步驟4、做好后,將烤盤送入烤箱烤制15C20分鐘即可。
【奶條、棒】
特點(diǎn):營養(yǎng)豐富 香甜美味 超簡單制作
需要食材
主料:奶粉160克
配料:酸奶35克、蔓越莓干或葡萄干
~~~開始制作~~~
步驟1、將葡萄干洗凈,瀝干水分切碎備用。
步驟2、將奶粉、葡萄干碎裝入碗中,少量多次倒入酸奶,用硅膠鏟攪拌均勻,調(diào)成不干不稀合適的狀態(tài)。
步驟3、桌上鋪上保鮮膜,將奶塊放在上面,然后將保鮮膜折起蓋住奶塊,用搟面杖搟成長條狀。
步驟4、打開后用刀切成小條,放一旁2小時(shí)晾干即可食用。
1、金橘餅、柿餅
金橘餅和柿餅普通而且價(jià)格低廉,但千萬可別小瞧它們,它們具有很棒的醫(yī)療輔助作用,非常有利于老年人的身體 健康 。
不含任何添加劑的金橘餅純屬于綠色食品,明亮金黃的顏色就足以勾起人們肚里的饞蟲,甘甜的味道以及消食下氣通竅化痰的功效更是讓人津津樂道。再說柿餅,患有高血壓的老年人肯定都不陌生,它有改善心血管的功能,還能夠改善大便干結(jié)的癥狀。
2、九制陳皮
食欲差、餐后腹脹、容易積食、有痰的老人適合吃九制陳皮。它以陳皮為主要原料,陳皮所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進(jìn)消化液分泌,排除腸管內(nèi)積氣,增加食欲。
餐前餐后都可以吃,餐前吃開胃醒脾、促進(jìn)食欲,餐后吃助消化。 每次食用量不要超過兩湯匙,九制陳皮含有苦味物質(zhì)。
3、茯苓餅
脾虛、消化差、肥胖的老人適合吃。 對于脾胃虛弱、在體內(nèi)積攢了過多的廢物、以及肥胖來說,茯苓可是個(gè)多面手,既可以健壯脾胃控制廢物生成,又可以化解已經(jīng)生產(chǎn)出來的廢物。另外,因?yàn)檐蜍哂欣饔茫€可以改善四肢水腫、小便不暢的癥狀。
4、全麥?zhǔn)称?/p>
燕麥、大麥、蕎麥、糙米、小米、全麥粉、全麥面包,這么多的全麥?zhǔn)称防夏耆说脑绮瓦€豐富不起來嗎。它們富含豐富的膳食纖維和多種維生素,對于肥胖、三高的老年人而言,可真是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
身體 健康 的老人選擇零食可以多樣化。身體的營養(yǎng)元素來自多個(gè)方面,因此,吃零食不必拘泥于特定的種類,老人可以根據(jù)喜好進(jìn)行豐富的選擇。
老人的日常飲食,應(yīng)堅(jiān)持少食多餐,三餐規(guī)律,保證最基本的營養(yǎng)攝入;兩餐間,適量吃點(diǎn)水果、糕點(diǎn)、飲料,不但可補(bǔ)充體能,還能保證營養(yǎng)多樣。老人晚上應(yīng)盡量少吃,尤其不宜吃過多零食,否則會(huì)造成積食,影響消化和睡眠。
對于患有特殊疾病的老人,并不是與零食無緣,但在種類和食用量上需謹(jǐn)慎。這些老人要堅(jiān)持“同等替代”的原則,控制總體熱量的攝入,也可選擇用零食替代部分主食。比如,糖尿病患者應(yīng)控制攝入的熱量,少吃刺激性食物,堅(jiān)持低鹽、低糖飲食,多吃一些水果干、桃仁等。
腎病患者應(yīng)少吃油炸類零食,控制肉類的攝入,忌食辛辣刺激性食物,保證飲食的清淡,零食可選擇核桃、黑芝麻糊等,兩餐之間,也可適量吃一些水果,以補(bǔ)充維生素;心腦血管疾病患者要避免高膽固醇、高甘油三酯的食物,多吃水果、干果、全麥?zhǔn)称返取?/p>
南瓜團(tuán)子,軟軟糯糯的,應(yīng)該適合老人吃。
做法如下:
需要的材料:1個(gè)小南瓜,紅豆,糯米粉,白糖
1.準(zhǔn)備一個(gè)小南瓜,去皮洗凈,切薄片。
2.鍋中放入白開水,水沸后放入切好的南瓜片,蒸熟。
3鍋中放入白開水,加入紅豆,和白糖。熬制開花,熟透。
4.把蒸熟的南瓜片,和紅豆沙放入容器,搗成泥狀。
5.南瓜泥加入適量的糯米粉,揉成表面光滑的面團(tuán)。
6.把面團(tuán)切成小劑子。揉成圓形,壓扁。加入做好的紅豆沙,然后在揉成圓形。用牙簽在四周壓上花紋,做成南瓜的樣子。(或根據(jù)自己喜歡做成不同的形狀)
7.把做好的南瓜團(tuán)子,放入蒸鍋。煮熟即可。甜甜的,軟軟糯糯特別好吃。
8.搭配南瓜粥,營養(yǎng)更豐富。
人的體質(zhì)在30歲以后就開始逐漸衰退,到了老年期更加需要營養(yǎng)均衡,但老年人因?yàn)楦鱾€(gè)功能下降,控糖、油脂和控鹽都非常重要,即是要正餐后,吃零食也應(yīng)該注意量的多少,根據(jù)體檢指數(shù)來適量進(jìn)食:
1.碳水化合物:盡量不要吃升糖指數(shù)快的零食,可以考慮粗糧和粗纖維的(紅薯干、玉米餅、蕎麥茶等等)
2.脂肪:老年人的油脂攝取量有限,必須吃優(yōu)質(zhì)脂類,初正餐的不飽和脂肪酸和少量的動(dòng)物油,平時(shí)零食可以增加一些干果類(芝麻、核桃、杏仁等)
3、鹽:零食類基本控制鹽類,因?yàn)槔夏耆说恼突究梢员WC自身需求。
4.從海產(chǎn)品、菌菇類零食攝取一定量的微量元素,海苔、香菇干
當(dāng)然每個(gè)老年人的身體情況不一樣,還需根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整,希望對您有幫助。
吃東西帶點(diǎn)辣味有利于 健康
很多人都知道,老年人身體的好壞,很大程度上取決于食物。胃口好,身體就好。所以,能夠開胃的食物就是好食物。
有的老年人對飲食非常謹(jǐn)慎,主張低鹽低糖低脂肪低熱量。其實(shí),老年人若是沒有特殊疾病,最好還是不要忌口。畢竟,享受 美食 ,也是人生一大樂趣啊。
不忌口,身體的適應(yīng)能力就強(qiáng)。由于有些老年人身體機(jī)能下降,對味道的感覺變得遲鈍,更需要較強(qiáng)的味覺刺激。所以,應(yīng)該經(jīng)常吃點(diǎn)適度辣味調(diào)制的食物。
當(dāng)然有,中醫(yī)有天人五衰之說,對應(yīng)五衰也有不同的零食可以去補(bǔ)調(diào)身體。
五十肝氣衰落,養(yǎng)肝吃青色和酸味食物。烏梅,葡萄干。
六十心氣血松懈,
可以吃桂圓干,茯苓膏
七十脾氣虛弱,可以吃糖葫蘆,山楂糕,薏仁米通,
八十肺氣衰,百合,銀耳,杏仁干果,八寶粥等都是很好的。
90腎氣衰,黑桑椹干,黑芝麻糊,小老板海苔,海苔芝麻酥,等等。
總而言之,對于五臟衰減的老年人,這些都是有益 健康 的零食。
適合老年人的零食有很多,比如藍(lán)莓干、杏干、開心果、核桃等等,這些零食吃起來對人體有一定的好處,并且口感上也是屬于很好吃的零食。藍(lán)莓干吃了有很多的好處,比如提高記憶力,軟化血管,增強(qiáng)視力等等,并且還沒有副作用,不僅是老年人吃了有好處,年輕人也能夠經(jīng)常吃。杏干中含有豐富的鉀,吃了之后有助于預(yù)防心臟病和高血壓。開心果吃了之后能夠有效的降低血液粘稠度,對老年人的身體有著極大的好處。核桃吃了之后能夠有效的改善失眠健忘的癥狀。