冬天吃什么暖身子？

一、冬天吃什么暖身子？

許多食物都具備御寒功效，多吃點御寒食物，你的身體就不會被寒冷打敗。

冬吃羊肉御寒

中醫(yī)認為，在冬季應(yīng)多吃性溫熱、御寒的食物。如羊肉、狗肉、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。在所有的御寒食物中，羊肉是最具保溫、發(fā)熱作用的食品。

晨喝姜茶暖身

怕冷的人早晨起床后喝一杯姜茶能起到暖身的作用。姜茶的制作方法很簡單：把姜和花茶或紅糖一起沖泡即可服用。另外，大棗、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、烏雞等黑色食品，具有補腎的功效，冬天應(yīng)多吃。

補維生素更耐寒

由于寒冷氣候使人體氧化產(chǎn)熱加強，人體內(nèi)的維生素代謝也發(fā)生變化。如增加攝入維生素A，以增強人體的耐寒能力。增加對維生素C的攝入量，以提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，并對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等食物，維生素C主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。

二、姜母茶有什么功效？

姜母茶一般由老姜及黑糖或紅糖所作成。以中醫(yī)的觀點，姜母茶具有去風發(fā)汗、開脾胃的功效；而從西醫(yī)的觀點切入，姜含有姜油烯，能調(diào)理干燥、失去彈性之膚質(zhì)。而隨身包的產(chǎn)品，更使姜母茶便于沖泡飲用。老姜母辛辣效果佳 春秋預防感冒、夏季潤喉 冬天則可暖身祛寒。 預防感冒、止嘔止瀉 治咳化痰、預防手腳冰冷 天然濃縮萃取，古法精煉

三、我小孩每晚都和他奶奶用煮了的生姜水泡腳，請問對于孩子和老人有什么好處?

姜’能驅(qū)寒濕、用它沖水泡足、能起到活血、暖身、舒疲勞、去腳臭等?！?/p>