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生理期紅糖姜水的正確做法

來源:departmentofideas.com???時(shí)間:2023-01-26 07:19???點(diǎn)擊:211??編輯:admin???手機(jī)版

一、紅糖姜茶制作步驟如下

配料表:紅糖、姜

制作步驟:

平時(shí)制作時(shí)可以準(zhǔn)備紅糖五十克,老姜或小黃姜一塊約二十克,把老姜或小黃姜洗好以后用刀拍破。把鍋中放水加入姜煮開,再加入準(zhǔn)備好的紅糖,一起熬煮五分鐘,讓紅糖全部化開,然后取出趁熱飲用就可以。

注意事項(xiàng):

一、關(guān)于紅糖的選擇,應(yīng)該選擇優(yōu)質(zhì)的紅糖,優(yōu)質(zhì)紅糖色澤光亮,顏色自然、無霉變、無雜質(zhì),有甘蔗香氣的優(yōu)質(zhì)紅糖,同時(shí)正宗紅糖配料表只有甘蔗、甘蔗汁或甘蔗紅糖的,比如堅(jiān)持鮮榨甘蔗原汁制作的 致 方 堂 紅糖的配料表只有甘蔗。選擇甘蔗原汁熬制的紅糖,更多保留甘蔗的營(yíng)養(yǎng)成分。

二、自己制作的紅糖姜茶應(yīng)該趁熱喝,不能喝涼的或過夜的。自己制作紅糖姜茶耗時(shí)費(fèi)力,可以直接購(gòu)買姜味紅糖,比如用甘蔗原汁與小黃姜的新鮮姜汁熬制的姜味紅糖,更多保留甘蔗與姜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和活性,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,這樣吃起來也方便。比如, 致 方 堂 的姜味紅糖,均是每塊紅糖獨(dú)立塑封,既保持紅糖品質(zhì),又防止紅糖過快氧化并且防潮,食用方便。

二、月經(jīng)期間可以喝紅糖姜茶嗎?

月經(jīng)期可以喝紅糖姜茶,紅糖姜茶的成分主要是姜和紅糖,生姜有溫經(jīng)散寒,驅(qū)寒作用,紅糖益氣養(yǎng)血,健脾暖胃,驅(qū)風(fēng)散寒,活血化淤的效果,兩者結(jié)合可以溫經(jīng)散寒,健胃,化瘀。體質(zhì)虛寒的女性可以,體質(zhì)生熱的女性不可以,月經(jīng)期食用可以活血化瘀、緩解痛經(jīng)。體寒、宮寒、量少的女性可以適當(dāng)食用,但是如食用過量會(huì)造成月經(jīng)量大、經(jīng)期延長(zhǎng)等現(xiàn)象。

紅糖姜水應(yīng)該在生理期提前喝,如果經(jīng)期痛經(jīng),量少就可以喝一些紅糖姜水,如果量大就不應(yīng)該喝,因?yàn)榧t糖姜水會(huì)促進(jìn)經(jīng)期的血量

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