一、茶油燜飯？
1、茶油的不飽和脂肪酸含量是所有的油中最高的，這種不飽和脂肪酸能夠讓我們的皮膚有光澤，還能抑制衰老，所以將茶油加到飯里，女性常吃還能美容養(yǎng)顏哦；
2、茶油還有清熱下火的功效，記得小時(shí)候如果吃上火了喉嚨痛，奶奶都會(huì)裝一勺的茶油讓我喝下，喉嚨不舒服的感覺(jué)馬上就會(huì)減少很多；
3、茶油還能提高人體的免疫力，特別是在南方很多地方，將茶油當(dāng)做月子油，不僅將茶油用來(lái)煮飯，燉雞或者煮雞蛋的時(shí)候都會(huì)加一些茶油。
步驟1
茶油咸飯_的做法步驟：1
蔥頭，紅蘿卜，蠔干，包菜切粒備用
步驟2
茶油咸飯_的做法步驟：2
熱鍋放茶油去煙加入蔥花爆香；沒(méi)有茶油可以用調(diào)和油或其他油；
步驟3
茶油咸飯_的做法步驟：3
加入紅蘿卜翻炒幾下，放蠔干炒幾下，加包菜翻炒，放鹽，雞精，蠔油炒至六七分熟即可；
步驟4
茶油咸飯_的做法步驟：4
電飯煲飯熟加入炒好的菜拌勻蓋上蓋悶幾分鐘即可
二、茶油炒飯哪家的好吃點(diǎn)啊，快來(lái)恰飯的味道怎么樣呢？
我可以提供一些這個(gè)問(wèn)題的答案
三、自由兄弟的茶油炒飯為什么會(huì)那么好吃？
配料好，油茶籽油營(yíng)養(yǎng)豐富！自然成熟的油茶果，采用物理壓榨，零添加，6度提純工藝，清香不油膩；油茶籽油含78.8%以上不飽和脂肪酸，豐富的油酸和亞油酸，且富含維E/茶多酚/鋅（鋅含量是大豆油的10倍），特別適合兒童、孕婦、中老年人、女性群體食用。 可以直接口服，能潤(rùn)腸清胃、美容養(yǎng)生。還能用來(lái)做料理涼拌、熱炒、煎炸、烘烤、煮湯、清蒸均可，清香不油膩，滴上幾滴能讓料理的味道變得更好。 今天用茶油炒的三鮮，女兒很喜歡哦！
主料3人份
萵筍1根
葫蘆蘿卜1段
蘑菇3個(gè)
肉絲適量
輔料
油茶籽油適量
鹽1-2勺
清水小半碗
雞精一點(diǎn)點(diǎn)
料酒5-10克
步驟1茶油炒三鮮的做法大全
準(zhǔn)備好食材，萵苣削皮，或者直接市場(chǎng)買(mǎi)人家削好皮的，回家清洗干凈即可。胡蘿卜去皮清洗干凈，蘑菇清洗干凈。肉切絲清洗干凈瀝干水分備用
步驟2茶油炒三鮮的做法圖解
然后蘑菇去蒂，切片，胡蘿卜、萵苣切薄片備用
步驟3茶油炒三鮮的家常做法
鍋里倒入油茶籽油，調(diào)大火，等油溫?zé)岷?，下姜片翻炒爆?/p>
步驟4茶油炒三鮮的簡(jiǎn)單做法
先倒入清洗好的肉絲，進(jìn)行翻炒，等肉絲略微變色，加入料酒，翻炒去腥
步驟5茶油炒三鮮怎么吃
然后將炒好的肉絲盛出備用
步驟6茶油炒三鮮怎么做
就鍋里那些油就可以，不需要額外再加油了，倒入片好的三樣食材，開(kāi)始翻炒
步驟7茶油炒三鮮怎么炒
翻炒到萵苣片略變軟，變熟，大概炒個(gè)1-2分鐘，然后再加入之前炒好的肉絲，一起翻炒，這個(gè)時(shí)間需要看食材量和火力大小。然后加入小半碗清水，炒勻，然后蓋鍋蓋悶煮1-2分鐘
步驟8茶油炒三鮮怎么煮
最后加入鹽、雞精，調(diào)味，翻炒均勻后再炒個(gè)30秒。讓食材入味
步驟9茶油炒三鮮怎么燉
關(guān)火出鍋
成品圖
烹飪技巧
先炒肉絲，不需要炒太老，因?yàn)楹竺孢€要和食材一起炒
調(diào)味的話(huà)，可以根據(jù)自己家口味來(lái)調(diào)節(jié)
我覺(jué)得可能就是他的這個(gè)茶油炒飯的味道就是比較特殊，所以說(shuō)大家就是特別喜歡他們做的這個(gè)美食。
每個(gè)人的口味不同，所品嘗的菜的味道感覺(jué)也不一樣，你認(rèn)為好吃，但別人不一定這么認(rèn)為，既然認(rèn)為好吃，那你就多吃點(diǎn)兒吧。
茶油自身帶有香味，用來(lái)炒菜能讓人食欲大開(kāi)的胃口大增。
自由兄弟的茶油炒飯為什么會(huì)那么好吃，因?yàn)樗麄冎谱鞯谋壤Ч芎?，而且他們炒的有秘訣，口感也是很好吃的。
四、一個(gè)人堅(jiān)持不了痛苦的減肥，到哪里去找同樣想減肥的伙伴
減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺(jué)你會(huì)變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅(jiān)持的方法.:
少吃多運(yùn)動(dòng),不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一.
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西.
多做做家務(wù),你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺(jué)中的你的皮膚也會(huì)變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗(yàn),已經(jīng)瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,
減肥是一件長(zhǎng)久的戰(zhàn)爭(zhēng),要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣!
如果你肯運(yùn)動(dòng)的話(huà),配合跳繩,會(huì)讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我親身經(jīng)歷并一直堅(jiān)持下來(lái)的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好!