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心臟有病引起的失眠怎么辦

來源:departmentofideas.com???時間:2023-01-27 12:53???點擊:208??編輯:admin???手機版

首先是接受醫(yī)生的治療意見,正常吃藥治療,放松自己的心情,不要總焦慮或惦記自己心臟有病,不然就算是正常人總惦記或焦慮也是會失眠的。其次是要做適當?shù)膽敉膺\動鍛煉。然后就是在飲食上適當控制,少葷多素,避免油膩葷腥過度,尤其避免晚餐過吃得太飽。最后就是堅持規(guī)律的作息,睡前熱水泡腳,搓掌心。如果有條件和能力,還可以自學(xué)一些保健的知識,做一些相關(guān)保健、鍛煉。祝你健康快樂每一天!

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