一、夏季容易上火，怎樣清熱呢？
1.早起先喝水，涼白開(kāi)最好，蜂蜜水或淡鹽水也不錯(cuò)，視身體情況而定。
2.白天多喝水。但不要喝太熱或太涼的水，對(duì)嗓子不好。
3.嗓子太干的話，可以睡覺(jué)前用濕手絹敷脖子，至第二天早上；或者在屋里放一盆水。
4.多吃蔬菜和水果。
5.加強(qiáng)身體鍛煉。
二、吃的清淡為何會(huì)上火?
竹葉茶的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：利尿食譜 清熱去火食譜 前列腺疾病食譜 口味：甜味 工藝：其他竹葉茶的制作材料： 主料：淡竹葉6克,生地黃6克,綠茶3克 調(diào)料：白砂糖3克教您竹葉茶怎么做，如何做竹葉茶才好吃 將淡竹葉、生地黃、綠茶、白糖，一同用熱水沖泡悶約15分鐘，即可飲用。 小帖士-健康提示： 每日1劑，連飲5天。本品具有清熱、利尿、生津之功效，適于前列腺肥大者食用。 小帖士-食物相克： 生地黃：本品與蘿卜蔥白、韭白、薤白相克。 綠茶：不要用茶水送服藥物； 服藥前后1小時(shí)內(nèi)不要飲茶。 人參、西洋參不宜和茶一起食用。 忌飲濃茶解酒； 飯前不宜飲茶； 飯后忌立即喝茶； 少女忌喝濃茶。 南瓜綠豆湯的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：家常菜譜 美味粥湯 清熱去火食譜 工藝：煮南瓜綠豆湯的制作材料： 主料：老南瓜一斤,綠豆二兩 調(diào)料：鹽,白糖各少許 教您南瓜綠豆湯怎么做，如何做南瓜綠豆湯才好吃 1、綠豆洗凈；南瓜去皮洗凈，切成約兩厘米見(jiàn)方的塊。 2、鍋中加約一斤半水，將綠豆淘洗兩遍后下冷水鍋，用大火燒沸后用小火煮二十分鐘左右。 3、當(dāng)綠豆皮剛被煮裂時(shí)，下南瓜塊，大火燒沸后改中火煮至軟熟。 4、這時(shí)可放少許白糖或者鹽（放糖或鹽根據(jù)自己的喜好）。 5、攪勻后盛入湯盆即可上桌。 紅豆粥的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：精品主食 水腫食譜 乳母食譜 通乳食譜 清熱去火食譜 口味：甜味 工藝：煮紅豆粥的制作材料： 主料：赤小豆20克,稻米100克 輔料：年糕50克 調(diào)料：鹽3克 教您紅豆粥怎么做，如何做紅豆粥才好吃 1.紅豆洗凈，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開(kāi)，開(kāi)鍋后倒出湯汁，再倒入適3倍的水，開(kāi)鍋后改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。 2.米淘洗干凈，放入鍋中，倒入成比例的水煮開(kāi)。 3.開(kāi)鍋后倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁，用小火煮1個(gè)小時(shí)左右。 4.最后，放入鹽調(diào)味，再放入年糕就可以了。 小帖士-食物相克： 赤小豆：鯉魚(yú)與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好,但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者，盡量隔幾個(gè)小時(shí)再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。 稻米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?百合蓮子綠豆粥的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：咳喘食譜 利尿食譜 神經(jīng)衰弱食譜 滋陰食譜 清熱去火食譜 口味：甜味 工藝：煮百合蓮子綠豆粥的制作材料： 主料：稻米200克 輔料：百合(干)25克,蓮子50克,綠豆50克 調(diào)料：冰糖20克 教您百合蓮子綠豆粥怎么做，如何做百合蓮子綠豆粥才好吃 1. 將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊； 2. 蓮子去心洗凈； 3. 鍋內(nèi)加適量水燒開(kāi)，加入大米，蓮子，綠豆煮開(kāi)； 4. 轉(zhuǎn)中火煮半小時(shí)，加入百合，冰糖煮開(kāi)即可。 小帖士-健康提示： 潤(rùn)肺止咳,清心安神,滋陰,延緩衰老,健脾止瀉,益腎固精,解毒,利尿. 小帖士-食物相克： 稻米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/p>
三、嘴上經(jīng)常起包怎么辦啊為什么總上火呢
竹葉茶的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：利尿食譜 清熱去火食譜 前列腺疾病食譜
口味：甜味????工藝：其他
竹葉茶的制作材料：
主料：淡竹葉6克,生地黃6克,綠茶3克
調(diào)料：白砂糖3克
教您竹葉茶怎么做，如何做竹葉茶才好吃
將淡竹葉、生地黃、綠茶、白糖，一同用熱水沖泡悶約15分鐘，即可飲用。
小帖士-健康提示：
每日1劑，連飲5天。本品具有清熱、利尿、生津之功效，適于前列腺肥大者食用。
小帖士-食物相克：
生地黃：本品與蘿卜蔥白、韭白、薤白相克。
綠茶：不要用茶水送服藥物；
服藥前后1小時(shí)內(nèi)不要飲茶。
人參、西洋參不宜和茶一起食用。
忌飲濃茶解酒；
飯前不宜飲茶；
飯后忌立即喝茶；
少女忌喝濃茶。
川貝燉雪梨的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：肺調(diào)養(yǎng)食譜 咳喘食譜 清熱去火食譜 結(jié)核病食譜 肺氣腫食譜
口味：原本味????工藝：原燉
川貝燉雪梨的制作材料：
主料：梨400克
輔料：川貝母5克
調(diào)料：冰糖5克
教您川貝燉雪梨怎么做，如何做川貝燉雪梨才好吃
1.雪梨切去蒂部，挖出雪梨心。
2.把川貝粉、冰糖嵌入雪梨內(nèi)部，蓋回蒂部，用牙簽穿連，放入燉器皿內(nèi)，燉45分鐘。
小帖士-食物相克：
川貝母：川貝母反烏頭、礬石、莽草，惡桃花。
四、內(nèi)燒怎么制！臉發(fā)熱，渾身沒(méi)勁！
慢慢燒死就得了唄，來(lái)個(gè)紅燒乳豬。