尿酸高的人喝什么茶最好?為什么?
尿酸高的人可以喝茶水,如綠茶和紅茶,但應(yīng)避免喝濃茶。茶水中含有豐富的茶多酚、咖啡因等物質(zhì),嘌呤含量相對較少。通常情況下,尿酸高的人可以適量喝茶水,如綠茶、紅茶等,但應(yīng)避免喝濃茶。茶水中含有豐富的茶多酚、咖啡因等物質(zhì),嘌呤含量相對較少,所以尿酸高的患者一般可以適量飲用茶水。高尿酸患者可以喝綠茶、紅茶等,但應(yīng)避免長期飲用茶水、濃茶、隔夜茶等。
否則會對身體健康的恢復(fù)產(chǎn)生一定影響。由于荷葉茶、薏苡仁茶具有清熱利水的功效,尿酸水平較高者適當飲用此茶可起到利尿作用,有助于降低尿酸水平。但是,目前治療尿酸高的主要方法還是藥物治療。飲茶和改善生活方式只能作為一種輔助治療方法,具體用藥還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。尿酸高的患者可以喝一些綠茶。
有利于降低身體發(fā)生的熱量,但不能喝太濃的茶,最好在治療尿酸高時,不要有飲酒或吸煙,最會造成病情變嚴重。甚至?xí)鹜达L(fēng)病。一般來說,對于尿酸高的患者,喝茶水可以改善新陳代謝,促進排尿,使部分尿酸隨尿液排出體外。除了喝茶水外,尿酸高患者應(yīng)多喝溫開水,但應(yīng)避免飲酒和碳酸飲料、咖啡等。尿酸高的患者還應(yīng)該限制高嘌呤食物的攝入,如動物內(nèi)臟、螃蟹等。
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綠茶,紅茶,普洱,鐵觀音,菊花茶,金銀花茶,尿酸高的人喝這些茶是比較好的,因為這些茶當中嘌呤酸成分并不是很高,而且能夠加快身體新陳代謝,清熱解毒。
可以喝綠茶,也可以喝烏龍茶,可以喝普洱茶,菊花山楂茶,蓮子金銀花茶,喝茶盡量要清淡一些。清淡的茶不會導(dǎo)致尿酸變高,也不會讓病情加重。
喝綠茶會比較好一些,但是綠茶不要太濃,這樣可以有效緩解這個癥狀。
體內(nèi)濕氣重,吃姜能改善嗎
姜可以去除身體濕氣,吃姜是化解體內(nèi)濕氣的一種好方法,生姜有解表化濕功效。
其他除濕的飲食:
1、薏仁
薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
2、小米
小米不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。
3、紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿??稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。
擴展資料:
預(yù)防濕氣的方法:
1、勤運動
體內(nèi)濕氣重的人大多為飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常感四肢無力,但又不想運動。其實運動不僅可以緩解壓力,還可以加速濕氣排出體外。如跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等,有助于活化氣血循環(huán),增加水分代謝。
2、飲食清淡適量
腸胃關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝,保護腸胃最好的方式就是適量、清淡、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹;甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物;生冷食物會讓腸胃消化吸收功能停滯。日??啥嘤没瓷剿帯④蜍?、薏米煲湯,可健脾祛濕。
參考資料:人民網(wǎng)-中醫(yī)講究食療養(yǎng)生 怎樣吃姜去除體內(nèi)濕氣
參考資料:人民網(wǎng)-祛除體內(nèi)濕氣很簡單 吃這15種食物
參考資料:人民網(wǎng)-夏季,如何有效去除濕氣
體內(nèi)濕氣重怎么辦?生姜這么吃體內(nèi)濕氣全沒了
吃姜能去掉體內(nèi)的濕氣。
吃姜也是化解體內(nèi)濕氣的一種好方法。生姜有解表化濕功效,可將其帶皮切下五六片,放入滾開的水中,待幾分鐘后就可飲用了。如果覺得生姜水味道難以下咽,還可加入一些紅糖調(diào)味,對于畏寒痛經(jīng)的人尤其有好處。
值得提醒的是,僅在做菜中放入生姜調(diào)味,是無法起到化濕作用的;辣椒雖然也能開胃助消化,但在祛濕方面卻功效一般。
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吃生姜的三個注意事項
1、生姜帶皮吃
在吃姜的時候,有些人直接就切了,會把姜皮給清掉,這個是不對的。要知道,在生姜的生長過程中,其皮有著極大的養(yǎng)生的功效和作用的。如果從營養(yǎng)的角度來看的話,其實生姜的皮,反而要比生姜來得更有好處的。
所以,這里,提醒一下吃姜的人,不要把姜皮給清掉,最好是帶著皮一起吃,效果更好的。
2、有些病人不能吃生姜
有一些人有特殊的疾病,可是,卻還是覺得吃生姜是好事。不是說,所有的人吃生姜都是好事的。有些人吃生姜反而會破壞身體的健康的。所以,這里,也要提醒一下有些人,不要過分地依賴于生姜,否則也會導(dǎo)致一些疾病的更加嚴重的。
尤其是例如,一些肺部類的疾病的病人,還有,就是腸胃功能的病人,還有,就是高熱病的病人,以及一些糖尿病或者是有痔瘡等疾病的病人,都是不適合吃生姜的。所以,這些人,在平時的飲食中,要多注意一下避免接觸生姜的。
3、熱性感冒不能喝姜湯
從治病的角度來看,用紅糖生姜水來進行治冷性療感冒的話,其效果是很好的。但是,對于熱性的感冒來講,如果你喝的話,反而會讓你的感冒更嚴重的。所以,只有冷性的感冒可以喝,熱性的感冒不能喝的。
參考資料:人民網(wǎng)-這樣吃姜去除濕氣效果翻倍!
不能。
1. 如何判斷自己身體是否有濕?
1.頭發(fā)愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 (濕氣飽和自行流出) 4.排便粘稠(不易沖掉)且多便。 5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕(耳禪濕) 7.陰部潮濕。
2. 【濕】是如何形成的?
① 例如:早晨洗頭未干出行,晚上洗頭未干睡覺,刮痧拔罐后8小時內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運動后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。
有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面?!睗衽c寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)
② 〖自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法〗
起床時――看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發(fā)昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
如廁時――看大便
清晨方便后,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈,(這就是問診單上為什么要問大便的原因)也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標志,很多人都有)總有排不凈的感覺。時間長了,宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi),則百病重身。
洗漱時――看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了,刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
除了以上主要的三點,還有兩個判別方法:
第一, 看早上起來刷牙的時候,惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心,嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺,即使有吐痰,也只是一點。
第二, 早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征,順便說一個祛濕的妙法,就是點揉承山穴。
祛除體內(nèi)的濕氣,方法非常簡單,只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝,能當飯吃,而且能解決大問題,它們一是薏米,一是紅豆。這兩種東西,不需按什么比例,每次一樣抓一把,洗干凈后放在鍋里加水熬,熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了?!?/p>
薏米紅豆粥有個好處,就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當茶喝……
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當茶喝。對于不具備這個條件的病人,我會讓他用薏米和紅豆熬粥,作為晚餐的主食。
千萬不能加大米進去!為什么?因為大米長在水里,含有濕氣,濕性黏稠,所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕,所以它們怎么熬都不稠,湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì),來把人體的濕給除掉,一旦加進去大米,就等于加進去了濕氣,所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了,但對于養(yǎng)生來說并非好事,就因為那一把大米,所有的紅豆、薏米就都白費了,功效全無。
除了紅豆薏米粥,大家還可以多了解各種食物的性、味,舉一反三,自己進行加減,組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣,食物才能真正成為養(yǎng)生的嘉品。
1、神色晦暗、精神不足,甚至心悸、貪睡、心中空虛:薏米紅豆加桂圓
2、煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘:薏米紅豆加百合、蓮子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米紅豆加生姜
4、腎虛:薏米紅豆加黑豆
5、腳氣:薏米紅豆加黃豆
6、咳嗽:意米紅豆加梨
7、食欲不振、身體羸瘦:薏米紅豆加山藥
8、泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜
9、體虛、早泄、遺精、夜尿過多:薏米紅豆加芡實
10、孕婦:減薏米,加少量黃芪、黨參
11、產(chǎn)婦:減薏米,加大棗、小米、紅糖
〖 各種薏米粥鼎記〗
1、薏仁茶:早晚兩次,每次5克左右熟薏米粉,用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚,美白補濕,行氣活血,調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗,加點糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又減肥!
2、解暑茶:將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水,做茶水飲料飲用,能降署解渴,利水消腫,清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā),防止脫發(fā),并使頭發(fā)光滑柔軟。
3、瘦身湯:A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,攪拌一下即可。潤澤肌膚,美白補濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛,排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末,沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
4、薏米粥:薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽,使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪。另外,薏仁可促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,所以能達到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,過度烹煮也會破壞效果,所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高,卻有飽足感,是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。
5、綠豆薏米粥:將15克大米,15克綠豆,15克薏米洗凈,加水熬粥。直接食用可充饑,清熱解渴,補肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙,煮成綠豆薏米粥,綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效,而綠豆則有解毒的作用,使體內(nèi)毒素盡快排出。對于愛美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
6、薏米粥治粉刺:薏米50克,白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。(中華偏方)
7、百合薏米粥:將薏米50克、百合15克洗凈,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調(diào)勻,出鍋即成。特點: 甜香,熱糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,澤膚祛斑 ,可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥,對青春少女美容有益。
8、錢草苡米粥:將金錢草30克 ,放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁,放入意米100克煮成粥,加適量糖即成。
[功效]利尿,排石,通淋。
[主治]腎結(jié)石,尿路結(jié)石。
9、山藥苡米粥:[原料] 懷山藥、薏米各30克,蓮子肉15克,大棗10枚,小米50克,白糖少許。[制作] 將山藥切細,蓮子去芯,紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。
[用法] 空腹食用,每日2次。
[療效] 健脾益氣。適用于脾胃虛弱,食少納差,腹脹便塘,肢體無力,老年浮腫,婦女帶下癥。
[注意事項]大便秘結(jié)者忌食
10、百合薏米粥治療痛風(fēng):百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求,而且對痛風(fēng)有直接治療作用,并能改善其關(guān)節(jié)炎的癥狀,是痛風(fēng)病人的理想主食。在臨床治療當中發(fā)現(xiàn):在低嘌呤飲食的原則下,以百合薏米粥為主食對痛風(fēng)患者十分有效。
[方法]將干百合、薏米、粳米各六十克洗凈后放鍋中煮粥,每日分中、晚兩次服完,連服,癥狀改善后仍須堅持,每周至少一至二次,以防痛風(fēng)復(fù)發(fā)。
〖 ★★食用薏仁應(yīng)該注意的事項★〗
一 、因為薏仁會使身體冷虛,虛寒體制不適宜長期服用,所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
二 、薏仁所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化??!
三、 薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者,還是要找醫(yī)生治療,千萬不可以自行食用薏仁來治療
〖何為薏米紅豆?〗
薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心?,F(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運動量少,脾虛濕盛,既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
薏米紅豆粥具有減肥的功效,常服可減肥瘦身。
薏米紅豆粥去濕邪,濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
綠豆海帶湯降暑,二者乃夏之必備良方也。
體內(nèi)有濕氣不是靠吃一種食物或者是食療就能解決的,祛濕的話還是給你幾點有效的建議,口味要清淡,忌油膩、辛辣、冷飲、煙酒,常運動,如慢跑、尬舞、太極,經(jīng)常拔火罐和刮痧,堅持服用食之美谷元清散祛濕,相信你的濕氣很快就能解決的!望采納!