養(yǎng)胃要喝什么茶好

一些 養(yǎng)胃 茶可以讓您改善胃部 健康 ，有效緩解胃部不適，那么養(yǎng)胃喝什么茶的效果好呢？下面將由我告訴大家養(yǎng)胃要喝什么茶好，僅供大家參考!

養(yǎng)胃的茶

一、佛手花茶

材料與做法：佛手15克、玫瑰花6克，把佛手、玫瑰花用熱水浸泡后即可飲用;

功效：可以幫助 消化 、生津、補(bǔ)氣養(yǎng)陰。

二、烏梅參茶

材料與做法：黨參15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。將這些 中藥 材和 食材 用熱水煮熟后，加白糖調(diào)味即可飲用。

功效：對止痛、疏肝理氣有幫助。

三、黃耆姜茶

材料與做法：黃芪15克、桂枝10克、大棗30克、白芍10克、生姜10克、飴糖30克。先把黃芪、桂枝、生姜、白芍、大棗等 中藥材 用熱水煮熟后，放入飴糖溶化后即可飲用。

功效：對補(bǔ)脾益氣、溫中祛寒、緩急止痛有幫助。

四、陳皮甘草茶

材料與做法：陳皮4.5克、生甘草2克、化橘紅3克、北沙參3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、紅茶1.5克。先把陳皮、生甘草、化橘紅、北沙參、白芍、玫瑰花、紅茶等中藥材和食材磨成粗末，然后用熱水沖泡即可飲用。

功效：對健脾溫中、疏肝活血有益處。

養(yǎng)胃的食物

1、糯米

糯米又被稱作“江米”,性質(zhì)溫和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和 腹瀉 等功效。

2、蓮藕

蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼,生吃涼拌較難消化,故脾虛胃寒者、易腹瀉者,宜食用熟藕。

3、羊肉

羊肉味甘、性溫,入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補(bǔ)脾胃,用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補(bǔ)肝腎,用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥;補(bǔ)血溫經(jīng),用于 產(chǎn)后 血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。

4、豬肚

豬肚即豬的胃,它性微溫、味一甘,與牛肚、羊肚等各類 動物 的胃相比,更多地得了良土之氣,以形補(bǔ)形,直接培補(bǔ)人體的良土,效果特別好。尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子,用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用,對由脾胃不適引發(fā)的其他 疾病 也有很好的輔助療效。

5、鯉魚

鯉魚含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白,能提供人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等 營養(yǎng) 成分,其 味甘性平,能滋補(bǔ)脾胃,利水消腫。

6、花生

花生的功效是調(diào)和脾胃、補(bǔ)血止血、降壓降脂,其中“補(bǔ)血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣, 中醫(yī) 叫“花生衣”。 中醫(yī)理論 認(rèn)為,“脾統(tǒng)血”,氣虛的人就容易出血,花生紅衣正是因為能夠補(bǔ)脾胃之氣,所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的效果。

7、粳米

又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。

8、鱸魚

鱸魚味甘性平,能補(bǔ)肝腎、健脾胃、化痰止咳,對于脾胃虛弱、消化不佳的人群來說,有非常好的滋補(bǔ)作用。它秋后始肥,到了秋末冬初,體內(nèi)積累的營養(yǎng)物最豐富。

養(yǎng)胃的小妙招

1、規(guī)律作息

俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，從生活作息上來說起碼要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。所謂良好就是指每天的三頓飯都要保證定時定量，不能隨意打亂吃飯的規(guī)律，盡量在每天相同的時間進(jìn)食，這樣可以讓胃逐漸適應(yīng)這種飲食的規(guī)律，讓胃得到充分的休息。此外，還需要保證一個高質(zhì)量的睡眠，一個良好的睡眠可以讓身體得到最大程度上的放松，消耗的精力也會得到很好的恢復(fù)。

2、少量多餐

對于胃消化功能不太好的人來說，最主要的癥狀是稍微吃一點東西就會感到胃脹，一時半會難以消化。如果在晚上睡覺之前還有吃一些夜宵的習(xí)慣，那么還會因為腹部的食物滯脹而影響到正常的睡眠。所以建議胃功能不太良好的朋友要少量多餐，在保證正餐合理時間的情況下適當(dāng)?shù)某砸恍┧绍浨冶容^容易消化的食物。這樣才不會給胃增加太大的壓力，同時還能攝入不少身體所需要的營養(yǎng)成分。

3、飲食清淡

人體內(nèi)的器官都比較敏感，即使是負(fù)責(zé)消化各種食物的胃也不例外，若經(jīng)常食用一些過于辛辣的食物無疑會破壞胃黏膜，進(jìn)而對胃產(chǎn)生直接的刺激。大家應(yīng)該體會過那種從嗓子眼一直辣到小腹的感覺，那就是身體對辛辣食物的排斥反映。所以胃不太好的人更要保證飲食的清淡，并以素、軟、鮮為宜，以防止胃黏膜受到過多的傷害而加重病情。養(yǎng)成飲食清淡的習(xí)慣還可以有效的減少身體的負(fù)擔(dān)，降低人體的新陳代謝頻率，延緩衰老。

4、不宜吃藥

1、紅茶

紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

紅茶要想達(dá)到一定的養(yǎng)胃效果，建議不要喝太濃的茶葉，通過茶葉用量和放水量來調(diào)節(jié)茶葉的口感，一般人放3-5g茶葉就可。

2、大麥茶

大麥茶具有極為明顯的健脾作用，尤其是一些因為飲食過度而出現(xiàn)胸悶腹脹等癥狀的患者，只需要將大麥炒黑研磨服，便可以有效緩解不適癥狀。尤其是對于小兒以及老年人等脾胃功能比較虛弱的人群，在平時生活中更應(yīng)該多喝些大麥茶，以此來起到調(diào)養(yǎng)脾胃的作用，從而預(yù)防各種腸胃疾病。

3、蕎麥茶

《本草綱目》中記載，蕎麥具有“實腸胃、益氣力、續(xù)精神”的作用。蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅適用于防治高血脂、高血壓和糖尿病等，還可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常。

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擴(kuò)展資料

喝茶禁忌

1、忌空腹飲茶空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，等于“引狼入室”，我國自古就有“不飲空心茶”之說。

2、忌飲燙茶太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另據(jù)國外研究顯示，經(jīng)常飲溫度超過62oC茶者，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56oC以下。

3、忌飲冷茶溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明;冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。

參考資料來源：/js.people.com.cn/n2/2016/0811/c36.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-喝某些茶易傷胃若想養(yǎng)胃要喝這三種茶>人民網(wǎng)-喝某些茶易傷胃若想養(yǎng)胃要喝這三種茶

參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2016/0309/c2.htmltarget=_blanktitle=人民網(wǎng)-多喝茶不如會喝茶喝茶養(yǎng)生要注意7個禁忌>人民網(wǎng)-多喝茶不如會喝茶喝茶養(yǎng)生要注意7個禁忌